Yönetici İçin Stres ve Tükenmişlik Yönetimi – Mikro Eğitim
Yüksek performans baskısı altındaki yöneticiler için tasarlanmış, kısa ve uygulamalı bir mikro eğitim programı. Grupas'ın bu programı; yöneticilerin kendi stres ve tükenmişlik risklerini fark etmelerini, lider stresinin ekip üzerindeki "duygusal bulaşıcılık" etkisini görünür kılmayı ve anlık regülasyon araçlarını (90 Saniye Kuralı, 4-4-6 nefes regülasyonu, bilişsel çerçeveleme, mikro reset ritüeli) günlük iş akışına yerleştirmeyi hedefler. Eğitim sonunda her katılımcı, kendi 30 Günlük Lider Enerji Planı'nı somut çıktı olarak yanında götürür.
Format: 60 dk Mikro Eğitim veya 90 dk Uygulamalı Mikro Eğitim. Önerilen grup büyüklüğü: 8–16 kişi. Yöntem; etkileşimli anlatım, öz değerlendirme, liderlik refleksiyonu, nefes çalışması ve bireysel eylem planı yazımından oluşan deneyimsel bir öğrenme sürecidir.
Kurumsal Faydalar
- Lider kaynaklı stresin azalması: Yöneticinin regüle olması, ekibe yansıyan gerilimi doğrudan düşürür.
- Daha dengeli ekip atmosferi ve pozitif organizasyonel iklim: Empati ve güven düzeyinde artış.
- Karar kalitesinde iyileşme: Karar yorgunluğu, sabırsızlık ve mikro yönetim davranışlarında azalma.
- Tükenmişlik riskinde azalma: Erken uyarı sinyallerinin tanınmasıyla önleyici müdahale imkânı.
- Sürdürülebilir performans (ROI etkisi): Enerji yönetimi bir liderlik becerisi olarak kurumsallaşır.
- Takip edilebilir çıktı: 30 günlük kişisel enerji planı sayesinde eğitim sonrası davranış değişimi ölçülebilir hale gelir.
- Zaman verimliliği: 60–90 dakikalık mikro format, yoğun yönetici ajandalarına kolayca entegre olur.
Kimler İçin Uygun?
- Orta ve üst kademe yöneticiler
- Takım liderleri ve proje yöneticileri
- Yeni terfi etmiş yöneticiler
- Yüksek performans baskısı altında çalışan liderler
Coşkulu iş birlikleri için hazırız — Grupas | insan · süreç · teknoloji
